Caroline Charrot, Psychologue en Thérapies Comportementales et Cognitives à Paris 13
53 rue Damesme, 75013 Paris
06 61 46 07 75
Caroline Charrot
Psychologue en Thérapies Comportementales et Cognitives à Paris 13
 
Caroline Charrot, Psychologue en Thérapies Comportementales et Cognitives à Paris 13
 
 
06 61 46 07 75
 
53 rue Damesme, 75013 Paris

Le Cadre thérapeutique

La séance de psychologie avec Caroline Charrot

Les premiers entretiens

Lors des toutes premières séances (1 à 3), nous prenons le temps de comprendre comment se manifeste votre problème, et quelles peuvent en être son origine et les raisons de son maintien.

 

Ces premiers échanges sont aussi le moyen de décider si vous souhaitez engager la psychothérapie, ou si votre besoin correspond plutôt à un soutien psychologique ponctuel.

 

La thérapie comportementale et cognitive vise à vous autonomiser rapidement grâce à de nouveaux apprentissages. Pour cela, nous testons les solutions possibles pour obtenir un changement durable.

Conduite de la thérapie

Ainsi entre deux séances, il est attendu que vous vous exerciez sur les tâches que nous avons déterminées ensemble préalablement. Et en séance, nous évoquons ce qui a été réalisé et ce que cela crée comme évolution ou modification par  rapport à l'objectif.

 

Centrés sur « l’ici et maintenant », nous définissons ensemble avec précision le(s) changement(s) que vous souhaitez atteindre.

 

Les moyens pour y parvenir alternent les techniques comportementales (expositions, entrainement aux habiletés, …) et cognitives (restructuration cognitive, thérapie des Schémas, …). Les techniques émotionnelles (acceptation, identification, régulation) voire corporelles complètent la prise en charge.

Pour tout contact

Caroline Charrot

53 rue Damesme
75013 Paris 13

Dernier témoignage

"Merci"

Par ER

Merci à Caroline Charrot qui m’a accompagnée pas à pas dans un travail en profondeur qui m’a permis de faire un chemin considérable, notamment sur la confiance et l’estime de soi, sur la timidité et la prise de parole en public, ce qui a ouvert et continue d’ouvrir plein de nouvelles portes dans ma vie professionnelle et personnelle.

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